ホテルで古典ヨガクラスが始まります。北欧テイストの可愛らしい女性限定ホテルで、身体も気持ちも余計な力を抜いて自分をケアしてより美しくなりませんか？美容のことや女性特有のお悩みなど気軽にお話していきましょう。MAYU TOKYO WOMAN東京都中央区湊1丁目12-10https:...

5月より市ヶ谷のスタークラブ様屋上にて古典ヨガクラスが始まりました。市ヶ谷で働く方々、市ヶ谷にいらっしゃる方々が、楽しくお仕事がすることができるよう、日々健やかに過ごして頂けるよう、様々な方と交流をしながら広い空の下で気持ちよく心身を動かしましょうご参加されたい方は下記リンクより...

4月5日より東京は市ヶ谷の市谷亀岡八幡宮と東京は根津の忠綱寺にてYOGAを始めます。市谷亀岡八幡宮は毎週月曜日10時〜、毎週水曜日18時半〜yurinaさんと一緒に講師を務めさせて頂きます。忠綱寺は毎週月曜日10時〜misakiさん、hirokoさん、mayumiさんと務めさせて...

早いもので2020年も残すところ１週間となりました。コロナで家にいたり、お正月ゴロゴロしたりいつも以上に動かない日々ではないでしょうか？わかってはいるけれど・・・良いことは知っているけれど・・・来年こそは・・・いろんなこと、先延ばしにしていませんか？来年こそは！と言って三ヶ日が過...

WSのお知らせです。第1弾：３日間で本来有している免疫力を取り戻そう11月15,16,17日の早朝にWSを開催決定です。横浜を中心に活動している落合亜沙子とお届けします。免疫力を上げる下げるという言葉に捉われてしまいがちですが、そもそも内側に本来持っている免疫力。上がったり下がっ...

yogaってどんなもの？yogaとは人生そのものです。人生をどうやったらもっと楽しく生きられるか楽しいだけでなく身も心も快適って？自分のことなのに、自分のことほどわかっていないものです。一生懸命自分を追い求めていく中で、時に方向性を見誤ったり、立ち止まることもあります。yogaを...

油は体に良くないし、太るから摂りません…それは誤解です。なんでもそのときの体調を理解し必要な量を摂取することが大切です。日々食事をする中で、良い油とはなんでしょうか？体に入れる良い油の概念を見直してみましょう。ギーと呼ばれる油をご存知ですか？バターを熱して作る油のことです。そして...

グループオンラインヨガクラスのお知らせです。肉体が健康でなければ健全な、精神はありません。いま、始めましょう。お問い合わせはInstagramフォロー後にメッセージ、又はメールにて。Instagram＞saosasakimail＞sao.yoga18@gmail.com

自然の力を私たちも有していますが、自然の流れに逆らうと不調を起こします。流れに逆らうってどんなこと？今まで考えたことなどあまりないですよね。とてもシンプルなことですが知っていても出来ていないことが殆どです。言葉で返さない植物だからこそ人間の勝手な解釈ではない対話が一緒に暮らすこと...

水分を摂りましょうと言われると飲み物ならなんでも良いと思っていませんか？運動をした後に飲むものはジュースでしたか？お茶や果実のジュースも体に良いし美味しいですが水を摂ることには深い理由があります。蛇口から出てくるものが何故お茶やジュースではなく水が出てくるのか。（コストではありま...

目を開けていると常に外のものが内側に入ってきます。目を閉じ、自分の内側に意識を向ける時間を持つ。それを継続すると内側にあるマインドの軸、背骨という肉体の軸が整っていきます。自分と向き合う贅沢な時間を1日10分から始めてみませんか？

光があり闇がある。